RAC5月スケジュール🗓️

練習内容はこちら
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【水曜練習会】
・5月7日(水)
※場所→皇居二重橋
1600m×3本(Rest:5min)
400m×1本
・5月14日(水)
※場所→夢の島競技場（新木場）
800m×8本
(Recovery:400m jog)
・5月21日(水)
※場所→皇居二重橋
800m+400m（Rest:60〜90秒）
5Set (セット間Recovery:400m jog)
・5月28日(水)
※場所→夢の島競技場（新木場）
3000m+2000m+1000m
(Rest:5min)
【ゆるラン練習会】
・5月16日(金)
八丁堀のランナーズエイドをスタート、隅田川沿いを5㎞ほどジョギングします。
ペースは6分～7分/㎞程度です。
━◇◆今後のイベントのお知らせ◆◇━━
⚫︎5月25日(日)
【河口湖・西湖ラン】
約30㎞のロング走イベント✨
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