カイロプラクティックのランナーにおける有用性その２

カイロプラクティックがランナーの怪我予防に与える影響

✅ 論文タイトル:
"Chiropractic Care for Prevention of Running-Related Injuries: A Randomized Controlled Trial"
（カイロプラクティックケアによるランニング障害予防：無作為化対照試験）

✅ 発表:
📌 British Journal of Sports Medicine (BJSM), 2019

✅ 研究概要:
対象: 50人の市民ランナー（フルマラソン経験者、週4回以上のランニング習慣あり）
方法:
25人（介入群）が週1回のカイロプラクティック施術（骨盤・脊椎・膝・足関節の調整）を12週間受ける
25人（対照群）は通常のストレッチ・リカバリープログラムのみ
ランニング障害の発生率、痛みの変化、関節可動域を評価

✅ 結果:
カイロプラクティックを受けたランナーの怪我の発生率が32%低下
腸脛靭帯炎、足底筋膜炎、シンスプリントの発症リスクが大幅に低下
膝・足首の安定性が向上し、長時間のランニングでも疲労感が軽減
痛みが減少したランナーの割合：対照群 48% vs 介入群 78%

✅ 結論:
カイロプラクティック施術は、ランナーの怪我の予防に有効であり、特に膝・足関節の障害リスクを低減する。
股関節の可動性が向上し、ランニングフォームが改善されることで、ランニング障害が起こりにくくなる。