RACについて

RAC|RUNNERS’ AID COMMUNITY
走ることの充実さを共有している仲間

RACの「R」はRUNNERS、「A」はAID、「C」はCommunityを意味します。走力もキャリアもさまざまな方が、次のチャレンジに向けて能動的に集まり、専門家のサポートを受けられるランニングコミュニティです。

互いを尊重しながら、人生をプロアクティブに生きる楽しさを共有する。RACは、走ることを通じて達成感、充実感、喜び、そして一歩を踏み出す勇気を得られる場所であり続けます。

RACが大切にしていること

・初心者から経験豊富なランナーまで、走力や経験を問わず挑戦できること
・一人ひとりの目標と身体の状態に合わせ、専門家から実践的なサポートを受けられること
・仲間の挑戦を尊重し、目標へ向かう過程と達成の喜びを分かち合えること
・ランニングを生涯楽しみ、健康で前向きな人生につなげていくこと

仲間と専門家が、あなたの挑戦を支えます

RACに入会しているメンバーさんの目的はさまざま。フルマラソンの記録向上を狙う方からダイエット目的の方、育児を兼ねてお子さん連れで参加され、お子さんはコーチに任せて親御さんは自分のペースで走る方まで、バラエティに富んでいます。

実力が違う人同士で走る意味があるのか?という疑問も当然あるでしょう。しかし、それはあるんです。同じ方向へみんなで走るとキツさが緩和された、意外に走れた。これは初めて参加された方から多く聞かれる声です。途中でやめたくならず、楽しくランニングが継続できる。一緒に走る仲間がいることの意味はそこにあります。

今マラソンにチャレンジされている方の中にも、初めて参加された時は走り方もわからず、という状態で参加された方が多くいらっしゃいます。走り方から身体のケアまで主催者がしっかりと目を配るRACなら、あなたでも必ず続けられます。

RACメンバーの声

「毎週の練習状況を直接見てもらっているので、練習の指示やペース設定、休息の仕方まで具体的です。強度の高い練習を重ねるだけではなく、身体を動かす神経に刺激を入れる大切さを知れたことは、目からうろこでした。」

― 山田友則さん

RACの主な活動

水曜定期練習会

毎週水曜日19:30から開催する、RACの中心となるランニング練習会です。インターバル走やペース走など、目的に応じたメニューを実施します。走力に合わせてグループを分けるため、経験を問わず参加できます。

ゆるラン練習会

会話を楽しめるペースで走る、参加しやすい練習会です。久しぶりに走る方や、仲間と気軽に走りたい方にもおすすめです。

トレイルラン・季節イベント

高尾山をはじめとするトレイルラン、街ラン、川遊びランなど、季節に合わせたイベントを開催しています。走ることに新しい楽しみを加え、仲間との交流を深めます。

オンラインセッション

体幹トレーニングやリカバリーストレッチをオンラインで実施します。走るための身体づくりと、継続的なコンディショニングをサポートします。

大会への挑戦・自己ベスト更新

フルマラソンやハーフマラソンなど、それぞれの目標に向けた挑戦を応援します。練習の組み立て、フォーム、身体のケアまで専門家がアドバイスします。

活動日程や開催場所は、TOPページの月間スケジュールと最新のお知らせをご確認ください。

RAC代表:後藤健良プロフィール

ランニングパーソナルベスト 5,000m 14’16” 20km 1時間01分18秒 フルマラソン 2時間19分24秒

過去の主な大会結果 河口湖マラソン準優勝 彩の国埼玉マラソン3位 ラスベガス国際マラソン4位(招待選手枠で出場) 第83回日本陸上競技選手権大会兼 シドニーオリンピック代表選考会男子10,000m出場 東日本縦断都道県対抗駅伝9年連続県代表メンバー

プロフィール 埼玉県飯能市出身。 大学、実業団で長距離選手として活躍。競技引退後、アミノバリュー・ランニングクラブのコーチなどを歴任。

陸上選手時代、歩くだけでも膝に痛みを感じるほどだった故障をカイロプラクティック(背骨・骨盤のズレを取り除き神経の圧迫を改善する科学的な療法)で軽減した経験から、スポーツを実践する上での神経学、解剖学、運動生理学など基礎医学を学び、2006年に開業。

現在は中央区八丁堀のカイロプラクティック「ランナーズエイド」を運営してランナーをはじめとするアスリートに施術を提供する一方、その知識と競技者としての経験を活かして、ランナーズコミュニティ「RAC」を主催して幅広い世代にコンディショニングやトレーニング方法についてアドバイスを行う。

2004年 アメリカ「LifeChiropracticCollegeWest」にて解剖実習修了
2005年3月 日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業
2005年5月 Dr.岡井カイロプラクティックセミナー修了
2006年4月 Lou Corleto D.C.セミナー修了
2006年6月 Arno Burnier D.C.MasterPieceTrainingCAMP修了
2006年9月 CafeoflifeHannoカイロプラクティック開業(埼玉県飯能市)
2007年4月 Arno Burnier D.C.MLS Seminar修了
2008年9月 Lifeカイロプラクティック開業(中央区八丁堀)
2010年 スポーツカイロプラクティック修了
2011年 カイロプラクティック・スポーツコンディショニングセミナー修了
2011年 カイロプラクティック小児の対処法セミナー修了
2012年 実践スポーツプラクティスセミナー修了
2012年 カイロプラクティック妊娠(産前・産後)の対処法セミナー修了
2012年 カイロプラクティック産後の骨盤、更年期障害、老人の対処法セミナー修了

2004年 / 2006年 ブラジル北東に位置する都市Fortalezaにて行われたChiropractic Mission Trip「Mission o Light」に参加有志で世界中から集まったカイロプラクターと共に短期間の奉仕活動として無償で現地の人々にカイロプラクティックを行う。過去2度の参加で延べ人数1,500人の方をアジャストする。

「フルマラソンチャレンジBook2009」

「ランナーズ 2009年9月号」
「ランナーズ 2010年1月号」
「チャレンジ!フルマラソン 2010」
「フルマラソン目指せ!自己ベスト 2011」
「味の素(株)2919オフィシャルサイト
スポーツ愛好家のためのメンタル&ボディーケア」
「味の素(株)2010アミノバイタル
商品リーフレット マラソン頁」
「ランニングマガジン・クリール2011年12月号」
「マラソンコンプリートBOOK」
「今より高く売る!小さな会社のブランドづくり~村尾隆介~
書籍に掲載 2013年10月出版」
「ランナーズ 2013年11月号」
「ランナーズ 2013年12月号」
「ランニングマガジン クリール 2014年1月号」
「2014年 東京マラソン読売新聞タブロイド紙面監修」
「ランナーズ 2014年4月号」
「ランニングマガジン クリール 2014年6月号」
「ランニングマガジン クリール 2014年9月号」
「ランナーズ 2014年10月号」
「ランナーズ 2014年11月号 付録」
「日経新聞 新製品バトル 『ランニングシューズ』評価コメント」(2014.11.19)
「ランナーズ 2014年12月号」
「Webマガジン『ライブリー』
50歳からのランニング Vol.1 – 10」(2015.1~6)
「健康脳活 付録監修 コスミック出版社」(2015.7)
「マラソン完走マニュアル2015ー16」 ~ベースボールマガジン社~(2015.9)
「日経新聞 新製品バトル『スポーツタイツ』評価コメント」(2015.10.27)
「ランナーズ 2015年11月号」
「ランナーズ 2015年12月号」
「ランナーズ 2016年1月号」
「ランナーズ 2016年2月号」
「ランナーズ 2016年7月号」
「マラソン完走マニュアル2016」 ~ベースボールマガジン社~(2016.9)
「ランナーズ 2016年12月号」
「ランナーズ 2017年2月号」
付録:ランナー向けの治療院に掲載

まずはRACを体験してみませんか?

走力や経験にかかわらずご参加いただけます。練習内容、参加方法、ご自身の目標についてもお気軽にご相談ください。

体験参加・お問い合わせ

参加方法・料金

体験参加

2,500円(税込)/1回
まずはRACの雰囲気や練習内容を体験したい方におすすめです。

入会金

11,000円(税込)

参加プラン

都度参加2,000円(税込)/1回
月間パスポート5,500円(税込)
年間パスポート52,800円(税込)

ご自身の参加頻度に合わせてプランをお選びいただけます。

ランナーズエイドオリジナルトレーニングシャツ

ランナーズエイドオリジナル練習ノート