RAC4月スケジュール🗓️

練習内容はこちら
　↓ ↓ ↓
【水曜練習会】
・4月1日(水)
※場所→ 織田フィールド
400m×8本(Recovery:200m jog)
200m×5本(Recovery:200m jog)
Set間Recovery:400m jog
・4月8日(水)
※場所→ 織田フィールド
1500m×3本 (Recovery:400m jog)
800m×1本(Free Pace)
Set間Recovery:200m jog
・4月15日(水)
※場所→ 織田フィールド
1000m×6本 (Recovery:200m jog)
・4月22日(水)
※場所→ 新木場「夢の島競技場」
5000mタイムトライアル
・4月29日(水)
＼サム陸との合同特別練習会／
⚠️祝日のため、午前中に開催
※時間→10時スタート
※場所→ 織田フィールド
2000m×1本（Rest:3min）
4000m paceRUN （Rest:3min）
1000m×2本（Rest:3min）
400m×3〜5本
【日曜練習会（不定期開催）】
次回は6月頃を予定
【ゆるラン練習会】
・4月17日(金)
八丁堀のランナーズエイドをスタート、隅田川沿いを5㎞ほどジョギングします。
ペースは6分～7分/㎞程度です。
━◇◆今後のイベントのお知らせ◆◇━━
⚫︎3月29日(日)
【高尾山トレラン⛰️】
〜ビギナーコース〜
https://facebook.com/events/s/1229511009370873/
⚫︎4月25日(土)〜26日(日)
【芦ノ湖合宿⛺️】
https://facebook.com/events/s/2136377997137552/
⚫︎4月29日(水・祝)
【RAC×サム陸 特別水曜練習会】
Coming soon
⚫︎7月19日(日)
【大大大BBQ大会🍖】
Coming soon
✅トレラン日程はこちら💁‍♀️
https://www.facebook.com/share/p/1NBx7qAVmu/?
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