RAC4月スケジュール🗓️

練習内容はこちら
　↓ ↓ ↓
【水曜練習会】
・4月2日(水)
※場所→皇居二重橋
1600m×3本(Rest:5min)
400m×1本

・4月9日(水)
※場所→夢の島競技場（新木場）
5000mタイムトライアル

・4月16日(水)
※場所→皇居二重橋
800m+400m（Rest:60〜90秒）
5Set(セット間Rest:5min)

・4月23日(水)
※場所→夢の島競技場（新木場）
1000m×6本（R:200m jog）
400m×2本

・4月30日(水)
※場所→皇居二重橋
2400m+1600m+800m+800m
(Rest:5min)

【ゆるラン練習会】
・4月18日(金)
八丁堀のランナーズエイドをスタート、隅田川沿いを5㎞ほどジョギングします。
ペースは6分～7分/㎞程度です。

━◇◆イベントのお知らせ◆◇━━
⚫︎ 4月6日(日)
【ヨコスカ・お花見ラン🌸】
📍三戸さんpresents企画
https://fb.me/e/6ehuOHmlP

⚫︎ 4月27日(日)
【高尾山トレラン⛰️】
📍残り11名
https://fb.me/e/GOgxCROuc
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