RAC1月スケジュール🗓️

練習内容はこちら
　↓ ↓ ↓
【水曜練習会】
・1月8日(水)
※場所→皇居二重橋
1600m×3本(Rest:5min)
400m×1本

・1月15日(水)
※場所→夢の島競技場（新木場）
1000m×6本

・1月22日(水)
※場所→皇居二重橋
8000m×1本
800×1本(セット間Rest:5min)

・1月29日(水)
※場所→夢の島競技場（新木場）
5000mタイムトライアル

【ゆるラン練習会】
・1月17日(金)
八丁堀のランナーズエイドをスタート、隅田川沿いを5㎞ほどジョギングします。
ペースは6分～7分/㎞程度です。

━◇◆今後のイベントのお知らせ◆◇━━
⚫︎ 1月12日(日)
【RAC×サム陸🌅合同新年会】
📍追加で参加者募集中！！
https://fb.me/e/iacfiS7B1
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