Jog & dash.
マイトレーニング

Jog & dash.

10km走。
最初の5kmはリズム良くジョグ。
後半の5kmはショートの流しを織り込んだ
TOSHIO style training.

100歩ペースアップして
80歩ジョグ。
ひたすら繰り返すだけ。
時計は気にせず、主観だけで走る。
that’s all.

10km/4‘28“km Ave
 

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投稿者

千葉県

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