駒沢公園30キロぼっち練習！！
1月30日
駒沢公園で30キロぼっち練習しました。
キロ4分21秒ペース
16キロまでは4’15ペースでキープしてましたが、右ハムが痛み出して弱気になりペース落ちました。
終盤また少しペース上げられて粘れたので収穫ありです。
今日も多くのランナーから刺激をもらって良い練習が出来ました！！
1月30日
駒沢公園で30キロぼっち練習しました。
キロ4分21秒ペース
16キロまでは4’15ペースでキープしてましたが、右ハムが痛み出して弱気になりペース落ちました。
終盤また少しペース上げられて粘れたので収穫ありです。
今日も多くのランナーから刺激をもらって良い練習が出来ました！！
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コメント
30kmぼっち練とは凄いですね〜
しかも、めっちゃ速いです！
お疲れ様でした(^^)
石川さん、ありがとうございます😊
駒沢公園気合い入ります👍