ファルトレクトレーニングをやってみた♬

2020.03.03

初投稿させて頂きます。
コロナで色々世の中慌ただしい中ですが、今日はファルトレクトレーニングを実施しました。
↓の記事を参考にしてまずはメニューを作成。

インターバル走なら、ガーミンこの機能だけは絶対使うべし「完璧なタイムキーパー」

ラン1分とジョグ1分を10セット。
ガーミンを活用出来るとこの手のトレーニングは楽ですね。
後5秒のタイミングで知らせてくれますし、何本走ったかも分かります。
仕事の後で疲れていたので、距離よりも追い込むことを重視して走ってみました♬

投稿者

東京都

Rie 2020.05.05 08:11

junkoさんの投稿を参考に初めてのワークアウト機能使ってみました。詳しく教えて下さりありがとうございます😊❣️
junko 2020.05.05 08:24

>Rieさん
活用出来たようで良かったです！
ガーミンスポーツからダウンロードする方のメニューも楽なので是非活用してみてくださいね！

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