【RAC水曜練習会@皇居二重橋】後藤
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【RAC水曜練習会@皇居二重橋】後藤

《内容》1600m×3本(R:5分間REST)

今回はインターバル寄りなレペテーションを実施!
最大酸素摂取量を引き上げるにはとても効果的なこの練習。
吐き気がするほど逃げたくなるような人もいたと思いますがw
しっかり3本集中して皆さん走り切りましたー!

このしんどさを超えることで、マラソンでの
メンタルも強く太くなっていくんですねー(笑)

一人じゃぜったいやらない練習だなー。
メニュー考えてくれてる福地コーチも鬼ですねー。
皆さん、マラソン偏差値あがったはずですー!w

━◇◆今後のイベントのお知らせ◆◇━━
⚫︎ 6/23(日)、7/28(日)
【3Days Challange】
~箱根駅伝往路を辿る~
https://facebook.com/events/s/3668448056750119/
⚫︎ 7月14日(日)
【飯能トレイルラン】
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投稿者

東京都

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