【RAC水曜練習会@皇居二重橋】後藤

《内容》1600m×3本（R:５分間REST）

今回はインターバル寄りなレペテーションを実施！
最大酸素摂取量を引き上げるにはとても効果的なこの練習。
吐き気がするほど逃げたくなるような人もいたと思いますがｗ
しっかり３本集中して皆さん走り切りましたー！

このしんどさを超えることで、マラソンでの
メンタルも強く太くなっていくんですねー（笑）

一人じゃぜったいやらない練習だなー。
メニュー考えてくれてる福地コーチも鬼ですねー。
皆さん、マラソン偏差値あがったはずですー！ｗ

━◇◆今後のイベントのお知らせ◆◇━━
⚫︎ 6/23(日)、7/28(日)
【3Days Challange】
～箱根駅伝往路を辿る～
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⚫︎ 7月14日(日)
【飯能トレイルラン】
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