【姿勢とランニングフォームの改善】

ランニング中の姿勢は、怪我のリスクや持久力に大きく影響します。
カイロプラクティックでは、骨盤や背骨のアライメントを調整することで、
正しいランニングフォームを身につける手助けができます。

〇理想的なランナーの姿勢
　・骨盤が適正な位置にある → ブレないフォーム
　・背骨のカーブが適正 → 効率的な前進運動
　・頭が前に出ていない → 呼吸がしやすくなる

◎メリット
　・無駄な力を使わずにスムーズに走れる
　・ストライド（歩幅）が適正になり、スピードアップ
　・呼吸が深くなり、持久力向上