⭐ファルトレク⭐
今日は以前RACの練習会で教えて頂いたファルトレクをトライしてみました🎶
公園内の舗装路ではなく、外周のアップダウンある土道を走りました👣
ダッシュ、バウンディング、太腿あげやスキップ…など行い1周約1.7kmを4周。
足をあげてるつもりでもなかなかあがらず、身体の重みを感じました😆
今日は以前RACの練習会で教えて頂いたファルトレクをトライしてみました🎶
公園内の舗装路ではなく、外周のアップダウンある土道を走りました👣
ダッシュ、バウンディング、太腿あげやスキップ…など行い1周約1.7kmを4周。
足をあげてるつもりでもなかなかあがらず、身体の重みを感じました😆
会員でない方は会員登録してください。
コメント
一人でファルトレクを敢行するとは、素晴らしいモチベーション！大会復帰に向けて確実に階段上がっていますね！
ファルトレクになっていれば良いのですが😁💦
気持ちだけでなかなか身体がついていきませんが😂
がんばります👣