RAC練習メニュー挑戦

RAC練習ﾒﾆｭｰの挑戦報告

【内容】
・アップ1.7km
・400m×12本（R300jog）
・クールダウン1.7km

【目標】
95″/本

【結果】
95″-95″-94″-93″-94″-95″-95″-93″-94″-94″-93″-93″✨ｷﾞﾘｷﾞﾘｺﾝﾌﾟﾘｰﾄ✨

今回は1本1本をｲｰﾌﾞﾝﾍﾟｰｽには出来なかったですね😅💦

ﾎﾟｲﾝﾄ練習ってｷﾂｲのわかってるから
躊躇しそうになりますが💦
やるかやらないか🤔なんて迷ってる
時間はないので、とにかく寄せ集めて
作ったｷﾞﾘｷﾞﾘの時間内で
走りに行きました💨💨

暑いけどみんなも頑張ってる!!
その気持ちで最後まで集中出来ました✨