1000インターバル

おはようございます😃

4月でだいぶ距離も踏めて、地ならしができたので、少しずつポイント練習を増やしていこうと思ってます。

先週までは、200m〜400mのレペ走で、スピードに足をならしたので、今週からは1000m〜2000mのインターバルを取り入れていく予定。

【本日のメニュー】

UP 2km
＋
流し 3本
＋
1000m×3本（R5分jog）
3’35”
3’36”
3’33”
＋
8km ジョグ

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久々の1000インターバルは、、、
辛かった😵

ぜんぜんスピードが上がらなかった。。
まだまだレペ走が必要です。

でも、怪我してた時のことを考えると、
走れるだけで、幸せですね。