高浜運河沿緑地コースインターバル練
今朝日曜の朝も高浜運河沿緑地コースで、トミーさん、やっさんと後もう1人参加してくれた良ちゃんと4人で1,000m5本。
今朝は雲一つない青空で日差しも強く暑くて来るまでのジョグでも汗を掻くような天気で、先週同様1本目だけ後方からスタートして全力で走り、最速タイムが出て2’54”/km。
途中の浮き橋が混み合ってて3’20”/km近くまで落ちてもうダメかと思いましたが、その後ペースアップして盛り返すことができました。
5本の結果は、
2’54”-3’30”-10”-28”-14”
でした。
今日もかなりキツかったですが、3人のお陰さまで追い込むことができて、1,000mの最速も出ました。
ありがとうございます😊
コメント
良い練習してますね！「我らの覇道の前に立ちはだかる者は、何人たりとも許さん！」くらいの熱さを感じます！
ありがとうございます😊
この日はかなり暑くて、一本目で出し尽くしてしまいバテてしまいました。
スピード練習は中々1人ではできないので、一緒に走ってくれる仲間が居るのはありがたいですね。
50秒切りいつかしてみたいです。