紫陽花ラン🏃♀
今週は毎朝10kmラン🎶
色々な紫陽花を見て走るのが本当に
楽しくて朝から元気になりました💕
そして夜は週2回オンライン体幹トレーニング参加✨
今週はタバタ式トレーニングで
30秒(R10秒)×8を2セット👣
全身運動で滝汗でした😂
少しずつ体力がつき
少しずつ身体が締まってきた予感✨
体感がまた次への挑戦の力になります💕
今週は毎朝10kmラン🎶
色々な紫陽花を見て走るのが本当に
楽しくて朝から元気になりました💕
そして夜は週2回オンライン体幹トレーニング参加✨
今週はタバタ式トレーニングで
30秒(R10秒)×8を2セット👣
全身運動で滝汗でした😂
少しずつ体力がつき
少しずつ身体が締まってきた予感✨
体感がまた次への挑戦の力になります💕
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コメント
すごい紫陽花の種類！空の青が相まってよりキレイですね。体幹トレーニング、いつもありがとうございます！
はい🎶自然の綺麗な景色を見ながら走ることが大好きです😊✨
いつも体幹トレーニングご指導ありがとうございます🍀
いつも近くにいて気づきにくい家族が私の脚の筋肉の変化に驚いています😁
引き続きがんばりたいです💪よろしくお願い致します🍀