品川の高浜運河沿いのインターバル練
毎週恒例となりつつあるトミーさんとやっさんとのインターバル練
トミーさん、やっさんの3人で品川の高浜運河沿いで1000メートルのインターバル5本。
毎月1キロのベストタイムを報告するというイベントの企画があり、その中の1本全力で走り3分ピッタリでした。
途中浮き橋があり、浮き橋を越えてからスピードアップしたもののすぐに失速して何とか耐えての3分でした。
5本のタイムは
3’00”-36”-19”-28”-18”
その後やっさんから走り方のドリルを教えてもらい、腰高のポジションを維持して走るように意識したいと思います。
中々追い込む練習ができないので、こういう練習ができてありがたいです。
またよろしくお願いします。
コメント
3’00” ❗️
スゴい！さすがですね。
はやく追いつきたい。
ありがとうございます。
2分台出したかったですが少し届かなかったです。
やっさんとトミーさんを追い掛ける形でスタートして、浮き橋を過ぎたところで追い付き、キロ2分くらいで237rpmまでピッチを上げましたが上げ過ぎてすぐに失速して、粘ってのキロ3分丁度でした。
今度一緒しましょう。
毎週土日のどちらかで浜路橋集合で朝8時からやってます。
速いなぁ、素晴らしいですね！スーパーカートリオ！w