ワークアウト設定⭐
こんな時期はみなさんはどんな練習をされているのかなぁ🤔と
いつも思いながら走っています🎶
今日は以前に久場さんが投稿されていたメニューを真似てワークアウト機能設定して走りました✨
アップ2km
400m×8本(R400m)
ビルドアップ6km
クールダウン2km
達成出来た時の嬉しさは最高ですね✨
朝から良い汗かきました🎶
こんな時期はみなさんはどんな練習をされているのかなぁ🤔と
いつも思いながら走っています🎶
今日は以前に久場さんが投稿されていたメニューを真似てワークアウト機能設定して走りました✨
アップ2km
400m×8本(R400m)
ビルドアップ6km
クールダウン2km
達成出来た時の嬉しさは最高ですね✨
朝から良い汗かきました🎶
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コメント
おお〜。メニュー取り入れていただいて光栄です。このメニュー結構追い込まれますよね！お疲れ様でした！
久場さんこのメニュー私にはめちゃめちゃハード過ぎでした😂
今日は子ども達と大掃除でしたがヘロヘロで使いものにならないほど💦笑
（笑）
この日は僕も、いつもは軽い息子の肩車が、追い込み筋トレみたいで、ヘロヘロでした🥴