ストライドを一定にする
17km
1時間22分35秒
4’51″／km Ave
ぺースを一定に保つコツは
歩幅を変えないこと。
稲毛公園にあるマーカーに歩幅を
合わせて３km走る。
4’30”-4’29”-4’29”
マラソンは設定したペースの歩幅で
変わらず最後まで走りきる力が
問われるスポーツ。
17km
1時間22分35秒
4’51″／km Ave
ぺースを一定に保つコツは
歩幅を変えないこと。
稲毛公園にあるマーカーに歩幅を
合わせて３km走る。
4’30”-4’29”-4’29”
マラソンは設定したペースの歩幅で
変わらず最後まで走りきる力が
問われるスポーツ。
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コメント
なるほど！その感覚身に付けたい！
歩幅あまり気にしたことなかったです💦
意識してみたいと思います😊
凄いです❗️正確なラップですね。
歩幅はあまり意識したこと無かったですが今度やってみたいです。
そして稲毛公園私の実家の近くだと思いますがこんな公園あるんですね。