なまけないで

ランナー定番のZARDの名曲を、僕は練習前の気が重い時にこのように替え歌にしています。暑くて走りたくない時やキツい練習前等、走ることが面倒と思った瞬間が負け。

言い訳を考えずまず走り出す。意識というのは身体にも現れるもので、そういう嫌々な気持ちで走り出したら動きは超悪いけど、自分の動きをチェックするつもりで気持ちを徐々に切り替えて(観念して)脚や腕や骨盤等の動きを意識しながら走るようにすると段々エンジンがかかってくる。

気持ちをマネジメントするのもトレーニングですからね。(すみません今回はオチはないです)