【RAC水曜練習会@皇居二重橋】和田コーチ

《練習内容》
3周（約2,400m）×3本(Rest:3分)
今週の練習会は織田フィールドが雪の影響で閉鎖のため、皇居二重橋で開催🙌
急遽の変更でしたが、たくさんの方にご参加いただき、ありがとうございます🥺
今週末は愛媛マラソン、さいたま国際マラソン✨
初マラソンのメンバー も含め、どちらもRACから多くのメンバーが出走します！！
練習の成果を発揮して、楽しんで走ってきてください👍
応援もよろしくお願いします📣
来週からはまた織田フィールドでの練習会となります。
ご参加お待ちしています😘
《参考ペース》
【800m】pace/本
SUB250：2‘57“(3’41”/㎞)
SUB3：3‘07“(3’53”/㎞)
SUB305：3‘12“(4’00”/㎞)
SUB315：3‘23“(4’13”/㎞)
SUB330： 3‘33”(4’26”/㎞)
SUB345： 3‘49“(4’46”/㎞)
SUB4： 4‘03“(5’03”/㎞)
SUB415： 4‘16”(5’20”/㎞)
SUB430： 4‘29“(5’36”/㎞)
SUB445： 4‘41“(5’51”/㎞)
SUB5： 4‘53“(5’03”/㎞)
SUB515： 5‘05“(6’06”/㎞)
SUB530：5‘16“(6’35”/㎞)
SUB6：5‘38“(7’02”/㎞)