【2023/07/19 RAC水曜練習会@織田フィールド】ｂｙ輝くん

《練習内容》
(800m+400m+200m)×4Set
（Rest ： 90秒-60秒-2分間）

ケアンズマラソン明けということで、私が投稿させて頂きます☺️
ちなみに、今日誕生日🎂です😳✋

ケアンズマラソンを一緒に走った越田さんも久し振りの参加で、長谷川さんとのツインタワーが完成しました😆

連日、猛暑日が続いてましたが、水曜練習会の日も暑くて、皆さん滝のように汗をかいて頑張ってました🫠

初海外マラソンの、ケアンズマラソンでは、30キロ過ぎで右足ふくらはぎが軽い肉離れになり、、、3時間00分36秒とサブスリーできず、フルマラソンの部で総合9位という結果でした。

今日、2本目からマラソンで痛めた右脚ふくらはぎを再び痛めてしまいました😨が、木下さんを追いかけながら何とか4本走り切ることができました🥵

みなさん暑い中、それぞれのペースで出し切って頑張ってました💪

そして、練習後は、お約束の中華に吸い込まれてました☺️

以下は、今後の予定です。
暑い日が続きますが皆さん飢餓には気を付けて無理せず頑張りましょう❗️

━◇◆7月イベントのお知らせ◆◇━━
⚫︎ 7月22日(土)
@横浜市都筑区緑道
15㎞前後ののロング走
https://facebook.com/events/s/965132188030611/
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