RAC 水曜定例練習会 2022/8/31

8月最終週のRACスピ練は、
200m×8本、rest3分からの3,000m走。
（設定タイムは一番下に書きましたので、
復習などにご活用ください😊）

今週に入って秋の兆しを感じつつも、
いざ走ると皆さん滝汗流しながら、
織田フィールドを走り回りました。

北海道マラソン明けのさちえさん、
李さんも疲れを感じさせないNICEランでした👍

皆さんこれからの秋冬のマラソンシーズンに向けて、
みっちり鍛えていきましょう♪
私は遅れて参加した宮本さんの200m走3本をご一緒させてもらい、
アフター🍺に向けて喉をカラカラの状態まで追い込みました😆
そして、練習会の後のアフター🍺をしっかり楽しんで来ました🤣
（この為に走ってる疑惑…😅）

設定タイムの共有の前に、イベントのお知らせです。
皆さま、奮ってご参加ください❣️🍺

□■イベントのお知らせ■□
《9月イベント》
++━━エガリテWalk＆Run━━++
【日　時】9月4日（日）16：00～
走れない人のための大人気企画🍽
新店舗での開催第３回目です。
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++━山手線一周ラン2days━++
【日　時】
1日目:9月23日（金・祝）
2日目:9月24日（土）
恒例の山手線一周ラン、今年は2日間に分けて一周します！
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《10月イベント》
++━━飯能トレイルラン━━++
【日　時】10月9日（日）
コース等の詳細は近日中にお知らせします。
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□■土曜練習会のお知らせ■□
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【日　時】9月10日（土）9:00～12：00
【場　所】多摩湖・狭山湖
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