RAC練習メニュー挑戦
マイトレーニング

RAC練習メニュー挑戦

練習メニューを参考に水曜日にポイント練習行いました👣

【内容】
アップ2km
①1200m×2本+②1000m×2本+③400m×2本(R2分間REST)
クールダウン1.5km

【目標】
目標を2つ準備して状況次第で💪Try

挑戦目標①4’00″/km②3’52″/km③3’50″/km
最低目標①4’16″/km②4’08″/km③4’07″/km

【結果】
挑戦目標でコンプリート出来ました✨

最近は練習でも良く出来たらこれ!!最低でもこれ!!って準備して身体の声を聞く意識をしています🍀
 

報告する

投稿者

埼玉県

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

コメントするためには、 ログイン してください。