RAC練習メニュー挑戦

田舎からの練習報告
ﾎﾟｲﾝﾄ練習👣ｼｮｰﾄｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走
(9/8のRAC練習ﾒﾆｭｰ参考に👣）

【内容】
・ｱｯﾌﾟ2km
・🔴400m×5本+🔵200m×5本+1km
・ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ2.6km

【目標】
🔴91″/本
🔵45″/本
🟡Free

【結果】
🔴91″-91″-92″-89″-89″/本
🔵42″-44″-43″-41″-42″/本
🟡3’56″/本

ｽﾀｰﾄ時☔雨も強くなり暗くなり始め路面が滑りやすくｱｽﾌｧﾙﾄのｺｰﾅｰはとても走りにくくなります

ﾘｽﾞﾑﾘｽﾞﾑ👣前へ前へ👣って無心で走ってるうちにそんな弱気な気持ちが飛んでいってくれて🍃
最後はやっぱり爽快な気持ちでfinish✨✨
一瞬やるかやらないか迷っちゃいましたがTryして良かったです👣