RAC「織田フィールド練習会リマインド」
【織田練習リマインド】
7月29日(水):織田フィールド 19時30分~21時00分
インターバル
【内容】
(300m×5本)×3セット
※R 100mjog ※STR 3分間
【300m目安】
SUB エガ 組 1’00”/本
SUB3 組 1’06”/本
SUB3.5 組 1’16”/本
SUB3.45 組 1’22”/本
SUB4 組 1’27”/本
SUB4.5 組 1’33”/本
SUB4.45 組 1’37”/本
SUB5 組 1’40”/本
本日の織田フィールドはインターバル走です。
5本ごとに給水も含めたリカバリーを挟みます。体調に応じてセット数は間引くなど調整しましょう。インターバルトレーニングは呼吸器系の機能を高めるためにも良い機会です。身体がタイヤなら、心肺機能はエンジンです。エンジンをボアアップするつもりでチャレンジいたしましょう!
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