RAC「織田フィールド練習会リマインド」
【本日メニューリマインド】
7月15日(水):織田フィールド 19時30分~21時00分
レペテーション
【内容】
2000m+1000m+1000m
※(R:5分間 休憩)
【2000m目安】
SUB エガ:6‘30“
SUB3 :6‘54“
SUB3.5 :7’56”
SUB345 :8‘30“
SUB4 :9‘02“
SUB4.5 :10‘06“
SUB445 :10‘36“
【1000m目安】
SUB エガ:3‘13“
SUB3 :3‘26“
SUB3.5 :3’56”
SUB345 :4‘13“
SUB4 :4‘29“
SUB4.5 :5‘01“
SUB445 :5‘16“
SUB4クラス以下のメンバーは和田コーチがペースメイクをサポート予定です。
どうぞ宜しくお願いいたします!
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