RAC「織田フィールド練習会リマインド」

【１日（水）メニューリマインド】

７月1日（水）：織田フィールド　19時30分～21時00分

インターバル

【内容】

（400ｍ×2本＋1000ｍ）×3セット

※400ｍ（Ｒ：５０秒休憩）

※1000ｍ（Ｒ：２分間休憩）

※セット間（Ｒ：３分間休憩）

（クラス）：（400ｍペース）＆（1000ｍペース）

SUBエガ　：７７”＆３’２０”

SUB３　　：８２”＆３’３２”

SUB３５　：９４”＆４’０３”

SUB３４５：１’４１”＆４’２０”

SUB４　　：１’４８”＆４’３６”

SUB４５　：２’００”＆５’０８”

SUB４４５：２’０７”＆５’２３”

今回の織田フィールドは括弧内の距離を３セット行う、レペテーションinインターバルです。

SUB４クラス以下のメンバーは和田コーチがペースメイクをサポート予定です。

どうぞ宜しくお願いいたします！