RAC練習メニュー挑戦
ﾗﾝﾆﾝｸﾞｺｰｽに突如🐍蛇が現る程の田舎にてRAC練習ﾒﾆｭｰ挑戦しました👣
ｱｯﾌﾟ1.7km
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走1200m×5本
ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ1.7km
今日は一本一本をなるべくｲｰﾌﾞﾝﾍﾟｰｽになるようにリズムを大切に意識しました💡
いつもｽﾀｰﾄ勢いよくとびだし後半失速してしまうので💦
目標4’52″/本
ﾘｽﾞﾑﾘｽﾞﾑ🎶って唱えて
4本目だけは少し上手に出来ました✨
意識するって大切ですね🍀
また遠くの地から
挑戦していきたいです💪😉
ﾗﾝﾆﾝｸﾞｺｰｽに突如🐍蛇が現る程の田舎にてRAC練習ﾒﾆｭｰ挑戦しました👣
ｱｯﾌﾟ1.7km
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走1200m×5本
ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ1.7km
今日は一本一本をなるべくｲｰﾌﾞﾝﾍﾟｰｽになるようにリズムを大切に意識しました💡
いつもｽﾀｰﾄ勢いよくとびだし後半失速してしまうので💦
目標4’52″/本
ﾘｽﾞﾑﾘｽﾞﾑ🎶って唱えて
4本目だけは少し上手に出来ました✨
意識するって大切ですね🍀
また遠くの地から
挑戦していきたいです💪😉
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コメント
蛇の出現にもうろたえず、チャレンジ素晴らしいですねw
細かな意識の集積が、大きな結果の元になると感じてます。
継続すれば必ず次に繋がりますよね。
また一緒にがんばりましょう！
練習メニューやタイム設定は自分ではなかなか考えられないので💦
こうやってメニューを教えてもらえる事で挑戦しようというやる気と目標がうまれます✨
皆さんと走ってると妄想しながら👣また田舎から挑戦させて頂きます💪
そんな理恵さんが今やRAC女性陣のエース格ですから！わたし含め、皆さん姿勢から学ぶことも多いです！
嬉しいお言葉✨ありがとうございます😸私もいつも皆さんから沢山学ばせて貰っています🍀引き続きよろしくお願いします👣