8/12(木)練習記録
・600m×8 r=200m
19:05start (19℃)
設定(1.45 r=60)
warm-up→NIKE zoom fly3
training→NIKE vapor fly next%
結果
①1.44.3(59.9)
②1.45.4(58.5)
③1.44.6(57.7)
④1.43.6(56.9)
⑤1.44.7(57.1)
⑥1.43.1(54.8)
⑦1.44.1(56.0)
⑧1.41.2
今日は、涼しいというよりもむしろ寒かった🍃雨も降っており身体は固まっていたのでアップはしっかりと行う💨
良いリズムで走れていたので設定自体もキツくは無くスムーズにこなす事が出来た!
コロナ感染者が、また福島県も増加してきているので気をつけていきたいところです😂
コメント
質の高いトレーニングでしっかり追い込めてますね!フルマラソン2時間30分レベルの練習を悠々越えていく取組に見ていてワクワクします。どんどん研ぎ澄ましていってください!またレポート楽しみにしています!