7/3(土)7/4(日)練習記録
マイトレーニング

7/3(土)7/4(日)練習記録

7/3(土)
設定 20km変化走
(3.40-3.30-3.20)
3kmで1セットを繰り返し
結果 20.4km 1.10.39 3.28/km
7/4(日)
設定 1200m×5(3.36)r=400
結果
3.36.8
3.37.8
3.35.9
3.36.6
3.29.1

ペースは3分ペース、間は400m取っているので疲労がある中で比較的余裕を持ってこなせるメニュー設定。
最近の練習こなせていない私にとっては少し不安がありましたがしっかりこなせました。
県選手権に向けて調子も上がってます💪

練習後にスターバックスのジモトフラペチーノ頂きました!福島はフルーツだっぱいフラペチーノという事でトロピカルな味わいで美味しくリフレッシュ出来ました🍍

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投稿者

福島県

コメント

  1. ご褒美大事ですね!美味しそう!!練習も順調に積めている感じですね。見てるだけで刺激もらえます!

  2. 練習も設定上手くこなせてくると1日が楽しく過ごせる気がします😊✨

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