7/25（日）練習記録

先週の10000mからスピードへの課題が
見えたので、疲労も考えて
ショートインターバル！

400m×6 2セット
70秒切　r=60s
8:50 start（29℃）

①1.12.1
②1.08.8
③1.08.5
④1.08.7
⑤1.09.4
⑥1.09.2

❶1.10.1
❷1.10.0
❸1.12.0
❹1.06.8
❺1.08.7
❻1.07.3

午前中の練習でしたが
気温は高く日差しも強くて
夏が来たなぁといった天候でした☀️

1セット目はトラックで
2セット目をロードで行ったので
バランスよく走れました！

また、本日は高校野球
福島県大会にて
母校の日大東北高校が
18年ぶりの甲子園を決めてくれました！📣
めでたい🎉🎉

無観客らしいですが応援してます！