2/3 5km jog+流し
マイトレーニング

2/3 5km jog+流し

5km
21.32
4.18/km

早朝仕事前に短めのジョグ
流しも入れて
徐々にスピードを入れていく
練習をプラスしていく

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投稿者

福島県

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