長女とランニング

1月31日
朝、体幹トレーニング股関節可動を受講して柔らかくしてから
長女と5キロ走り
その後に昨日の30キロのリカバリーで6キロJOGしました。
最後の1キロだけ4’09に上げて気持ち良く終わりました！！

1月の月間走行距離：435キロ
2月もまた頑張ります！！