早朝ラン×学習

朝は頭がリフレッシュされた時間帯。そのため、早朝ランの際に空いている耳は学習に充てられる。前の晩に学習したことを、音声でランニング中に聴いて復習することを繰り返している。適度な運動をしながらだと前頭葉が活性化し学習効果が上がるようだ。

右耳で聴くのと左耳で聴くのとで違いがあるかも試してみた。例えば語学なら自分の分かる言語だと左脳で理解するから右耳の方が良かった。一方で、まだよく理解していない言語は左耳で聴いて右脳にサウンドとしてリズムを覚え込ませると良いのではというのが、今のところ体感した自分なりの結論。

ちなみに1.5倍速ぐらいにしておくと速さにも慣れる。朝のランニングが学習の時間になる。