朝練習 14.15km
3.59
3.57
3.50
3.52
3.57
3.49
3.51
3.58
3.53
3.57
3.54
3.51
3.55
3.55
0.35
total. 55.19.8 3.55/km
早朝練習
自分なりにゆったりしたペース
気持ち良く走っていた🏃♂️
ジョグのペースはいつも4分前後
普通、競技者としても速いペース
だと思うが、
一つ一つのジョグこそが
大事な練習となっている
もちろん、調子によって、
3.40〜4.20
この間は私のジョグペース範囲
としている💨
コメント
素晴らしいですね。意識に高さをしっかりキープされていますね!