天覚山トレラン

先日、天覚山へ行ってきました🎶
来月の飯能トレイルの大会にエントリーしたので💪試走も兼ねて👣

アップダウンが何回もあり、脚をとっても使うコースでした🏔
昔はトレランの翌日や数日間は筋肉痛で階段の登り降りもキツイぐらいでしたが、今では翌日も筋肉痛にならなくなりました✨✨
きっとこれもオンライン体幹トレーニングの効果かと感じています🤗🎶