七国峠-加治丘陵トレラン

最近ロードばかりだったのでトレランへ🎶

山道は頭がとってもクリアになるし✨
落ち葉ふかふかで足や膝にも優しい感じがします✨

ただ久々で下り坂が恐る恐るになってました💦
トレランも練習を重ねる事が大事なんだなぁと感じました🍀

飯能-あさひ山-ゆうひ山-秋葉山-七国峠（阿須丘陵）-加治丘陵-桜山展望台-仏子
途中⛩秋葉神社、金子神社、愛宕神社で🙏深呼吸✨

ストレスを軽減するには
①適度な運動②森林浴③深呼吸
が良いみたい☺️
✨トレランはまさにパーフェクト✨

またRACのみなさんとトレラン出来る日を楽しみにしてます🎶
新たなコースを開拓中👣
今日は通常ルートでない道ばかり行って何度も道を迷い覚えきれませんでした👣笑。また楽しみながらTryします👣