ファルトレクトレーニングをやってみた♬
マイトレーニング

ファルトレクトレーニングをやってみた♬

初投稿させて頂きます。
コロナで色々世の中慌ただしい中ですが、今日はファルトレクトレーニングを実施しました。
↓の記事を参考にしてまずはメニューを作成。

ラン1分とジョグ1分を10セット。
ガーミンを活用出来るとこの手のトレーニングは楽ですね。
後5秒のタイミングで知らせてくれますし、何本走ったかも分かります。
仕事の後で疲れていたので、距離よりも追い込むことを重視して走ってみました♬

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投稿者

東京都

コメント

  1. junkoさんの投稿を参考に初めてのワークアウト機能使ってみました。詳しく教えて下さりありがとうございます😊❣️

  2. >Rieさん
    活用出来たようで良かったです!
    ガーミンスポーツからダウンロードする方のメニューも楽なので是非活用してみてくださいね!

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