キツい練習がフェイスラインを美しく

速く走る人の特徴として身体がシュッとしてるほかに、フェイスラインがキリッと締まってる感じがしませんか。

速く走る為にはキツい練習をしなければなりません。キツい練習をすると歯を食い縛り口角を上げることが多くなります。これが顔の筋肉を鍛えることになり顔のたるみを改善します(と僕は信じています)。

また、速く走れば臀筋を動かすことになるのでお尻のたるみを改善することにもなります。筋肉を使えば代謝が良くなります。

美しく健康的であり続ける為に、少しぐらいキツいランニングは必要ですね！