超早朝ランのすすめ
新型コロナウイルス拡大防止の為の外出自粛要請の狙いは不用意に不特定多数の集団を形成しないこと。それなら人がいない早朝に外へ出てトレーニングすればいい。朝4時なら走ってる人はいないことはないが、3時なら大抵いない。工夫すれば練習時間や場所は確保できる。日の出前なら紫外線を浴びることもない。
新型コロナウイルス拡大防止の為の外出自粛要請の狙いは不用意に不特定多数の集団を形成しないこと。それなら人がいない早朝に外へ出てトレーニングすればいい。朝4時なら走ってる人はいないことはないが、3時なら大抵いない。工夫すれば練習時間や場所は確保できる。日の出前なら紫外線を浴びることもない。
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コメント
早起きすぎますね！スゴい！東京タワーは完全に夜景です（笑）３時台に起きると何文の徳にもなりそうですねw
15kmをキロ5分でジョグしました。鳥さえ起きてない時間でした！
3時からはやばい。。僕も朝、走ってます。でも、5時半〜が限界。朝ランは1日の気分が良くなって良いですよね。
早朝体の糖が枯渇した状態でスピード練習も組み合わせて走ると不思議な感覚になりますよ！